Dansa segerdans

  
Nu får jag snart göra min segerdans på riktigt (som jag redan i misstag började på förra veckan, dvs på tok för tidigt) för nu är det bara två ljusbehandlingar kvar! På ren svenska betyder det endast två tidiga mornar kvar! Halleluja

Det har verkligen varit tröga mornar, med väckning klockan 5.30 tre dagar i veckan. Jag kommer inte i tid i säng på kvällen, det är väl det största problemet. Det andra är väl att jag inte är morgonpigg. Har aldrig varit det. Visserligen har jag inte ro att sova bort hela dagen heller, att vakna kl 10 en ledig morgon känns nästan som en katastrof. Halva dagen är ju förbi då, känns set som. (Jaja, ni ungdomar som läser, jag är en gammal tant). Vid 8-9 är lagom om jag själv får välja. Och det är S T O R skillnad mellan 5.30 och 8. Sådesså. 

Igår var jag till allergiskötaren och fick lite tips och råd om hurdana krämer och produktet jag kunde använda. Hade tid kl 14.30 och var där i god tid – tur nog – för jag snurrade i över 20 mi uter runt parkeringen för att leta reda på en parkeringsplats. Det var fullt överallt! 14.17 hittade jag äntligen en ledig plats, och jag fick parkerat. Då jag kom ut igen ca 15.15 hade bilarna glesnat märkbart. Förstås. 

Oberoende, tillbaka till allergiskötarbesöket.  Det pratades också om hurdana produkter jag kommer i kontakt med på jobbet, och vad jag kunde göra för att undvika viss hudkontakt med olika ämnen. 

Det pratades om allergiteset jag ska på i februari. På en vecka (5 dagar) får jag inte duscha. Hur ska det gå till? 

Jag måste också undvika under denna tid onödig rörelse och jag får inte bli svettig. Detta är något jag ska diskutera med läkaren vidare om. 

Men oberoende – woop woop för att jag enbart har två ljusbehandlingar kvar! Ska bli skönt att få normal vardag igen!

Annonser

Uppe före tuppen

Egentligen borde det vara olagligt att ha väckarklockan att ringa före kl 6 på morgonen. Men idag morgon hade jag väckning kl 5.30, dvs för mig mitt i natten. Orsaken till detta var förstås min ljusbehandling jag hade inbokad till kl 7.15, dessutom på annan ort. Närmare sagt Åbo.

Då jag väl släpat mig upp ur sängen var det riktigt skönt att vakna upp till ett tyst hus, och få pyssla på ensam i mörkret. Dricka en kopp kaffe och sedan styra stegen mot bilen. Det höll dock på att strula till sig med min åkande, eftersom jag inte hittade bilnycklarna. Sista stället jag letade på var i bilen, i startlåset. Och där var de förstås. Herregud så slarvig jag blivit.

Skulle idag köra en ”ny” väg som min arbetskompis tipsat mig om, och jag ville ju förstås starta i tid. Var i god tid framme, och väntade några minuter innan dörrarna till avdelningen för hudsjukdomar öppnades.
Det positiva, förutom att det fanns massvis med parkeringsplatser att välja mellan denna tid på dygnet, var att jag fick gå på min behandling lite tidigare än utsatt tid, eftersom det bara var en annan tjej och jag som kommit så tidigt. Detta betydde i sin tur att jag inte blev försenad till jobbet. Hurra!
Alla små minuter, om även det är fråga om 10 minuter, spelar stor roll, speciellt på morgonen.

Ljuset

Behandlingstiden ökades denna gång, men med hur många sekunder blev osagt. Kanske från 22 till 30? Varmare kändes det också denna gång, och efteråt kändes huden lite solbränd. Oberoende så var det snabbt över, jag fick bli insmord i salva, och sedan kläderna på. Kl 7.19 var hela proceduren klar, och jag kunde hoppa tillbaka in i bilen.

På jobb var jag 7.50, så det hela gick som smort! På fredag har jag nästa behandlingstid, lika tidigt. Kanske man blir van med att stiga upp före tuppen?

Första ljusbehandlingen

Som jag skrev tidigare idag hade jag ju tid till hudläkare idag eftermiddag. Jag blev väl bemött, och läkaren konsulterade även hudspecialisten, eftersom mitt hårbotten är ganska illa däran. Det vätskar och kliar och har knappast någonsin varit i så dåligt skick som idag.

Nu fick jag hem med mig antibiotikakur, och en kortisonkur som jag alltså tar invärtes liksom antibiotikakuren. Dessutom tog de ett prov på mitt hårbotten, för att utesluta bakterier eller virus. Det provsvaret vet jag inte när som är klart. Då mitt hårbotten lite lugnat sig, får jag ännu smörja mitt hårbotten med Locoid Crelo, i kurform. Som schampo får jag nu använda Humektan, som alltså är en bassalva, men i lite lösare form.

Nu är alltså planen den, att jag till först ska få hårbottnet i skick, och så är fortfarande ljusbehandlingen aktuell för mig. Mot våren kommer troligen ett allergitest att göras, men nu då huden är i så dåligt skick är provsvaren inte tillförlitliga.

Efter läkarbesöket fick jag ännu gå och prata med en skötare, som bokade in mina ljusbehandlingstider. Döm till min förvåning fick jag redan tid till idag, så ljusbehandlingen började fortare än jag anat!

Själva ljusbehandlingen var fortare än kvickt över, eftersom behandlingstiden endast var 22 sekunder första gången. Tiden förlängs efter varje gång.

Jag fick alltså klä av mig i ett omklädningsrum, varefter jag fick en duschmössa på huvudet för att skydda mitt såriga huvud, en visir över ansiktet och skyddsglasögon. Därefter hänvisades jag till ljusbehandlingsboxen. Boxen i sig liknade egentligen ett duschskåp.

I den stod jag alltså 22 sekunder, och sedan var det klart. Det kändes lite varmt under behandlingstiden, men annars inget speciellt. Till slut smorde skötaren in mig i kortison på mina utslag, och så var hela proceduren klar!

Första gångerna märker man troligen ingen skillnad, men efter ca 5 gånger kanske man börjar få hjälp. Oberoende känns det skönt att ha kommit ett steg framåt i tillfrisknandet! 15 gånger ska jag nu allt som allt gå på behandling, dvs tre gånger i veckan. Inkommande onsdag och fredag ska jag nästa gång, kl 7.15. Huh, man får stiga tidigt upp för att komma iväg i tid!

Dagen avslutade jag med lunch på en italiensk lunchplats tillsammans med sambon.

Manchégosallad
Manchégosallad

Dålig hårbottendag

God morgon!

Idag morgon då jag vaknade kände jag att hela min kudde var våt. Nej, jag hade inte dregglat, och nej var inte svettig, ha ha.  Man blir lite skraj då man upptäcker detta, men det är alltså mitt hårbotten som gråter. 

Som tur ska jag idag ä n t l i g e n få gå till hudläkare, så detta kom egentligen riktigt passligt. Nu tänker ni att jag inte är riktigt klok som tycker att det är bra att jag har inte mitt hårbotten i skick. Men nu kan jag visa till läkaren hur det är då det är som värst. Så att jag tas på allvar. 

Fingrarna som jag haft mest problem med hittills är nämligen plötsligt i ganska gott skick. Det är förstås typiskt, nu då jag ska till läkare o allt. Visst, jag har foton jag kan visa, men det är ändå inte riktigt samma. 

Jag har dessutom ledig dag från jobbet idag, eftersom jag har både dotterns tandhygienist och mitt eget hudpoli-besök idag. Tur för även det, för vet inte hur jag hade kunnat jobba med detta gråtande hårbotten. 

Nu hoppas jag bara att processen går fort framåt efter idag, och att jag får någon sorts första hjälpen mot mitt arma huvud, tills det sedan är dags för ljusbehandlingen. 

Ha en trevlig måndag! 

  
En suddig iPad-bild från i lördags bland med skor och dylikt, tagen före vår spelning med Cold Case. 

Ljusbehandling

Idag ringde äntligen läkaren från hudpolin på Tyks. Han var en riktigt trevlig läkare, som ställde olika frågor till mig angående mina utslag. Orsaken varför han hellre ville ha telefonkontakt var för att påskynda hela processen lite, för tydligen är det jättelånga väntetider för att få komma till hudläkare. 

Efter att jag förklarat vilka alla mina problem varit sedan början av juni, tyckte han att det mesta tyder på atopisk hudexem, det som jag också misstänkt. 

Och det bästa av allting är, att jag nu äntligen ska få behandling för det, dvs ljusbehandling

Själv har jag aldrig varit på ljusbehandling tidigare, men han sa att behandlingstiden är ca en månad, då man ca tre gånger i veckan får själva ljusbehandlingen. 

  
Det här känns helt toppenbra nu, då jag vet att jag kommer att få hjälp snart. Med god tur kunde det ännu hända inom detta år. Hur behandlingarna sen går ihop med jobbet är en annan femma, men nu ska jag först o främst vänta på kallelsen till Tyks. 

Kan väl igen en gång konstatera att jag borde bo någonstans där det är varmt och soligt, åtminstone vintertid. Vi kommer troligen med familjen åka i februari till Spanien, bara alla pusselbitar faller på plats,  så det kan man göra med gott samvete med andra ord. 

Nån med erfarenhet av ljusbehandling?

Hårbottenproblem

Nu kanske ni redan börjar bli trötta på att läsa om min allergi här på bloggen? Om svaret är ja, vänligen sluta läsa här

Nu är det nämligen så, att då jag redan tänkte att allergin inte längre kunde bli värre, har jag nu fått konstatera att det bara var dumt tänkt av mig. 

Nu har nämligen en ny kroppsdel fått sig en törn av utslag, nämligen mitt hårbotten. Det är torrt, kliar och känns rent ut sagt för jävligt. Det bara snöar kring mig av allt torrt fnosk, och jag håller snart på att bli galen. Jag har aldrig haft problem med mitt hårbotten förr, aldrig! Men det tycks ju inte vara en orsak till att besparas ifrån det för det. Psoriasis tror nån, atopiskt hudexem säger en annan, och kontaktallergi tror en tredje. Jag vill bara få ett slut på det hela. 

På måndag ringer hudläkaren (äntligen) åt mig, och jag hoppas hen har god tid, för det samtalet kommer inte vara kortfattat. Om jag inte snart får någon hjälp mot denna allergi blir jag galen. 

Bilden har egentligen inget med inlägget att göra, utan det är en bild som min dotter har färglagt åt mig här om dagen. Inlägg utan bilder är rätt tråkiga, tycker jag.

  
 

På tal om plattfall

Idag fick jag kallelse per post till hudläkare.Äntligen ska jag få gå och prata med en expert om mina hudproblem, tänkte jag. Tills jag öppnade kuvertet och fick konstatera att jag fått en telefontid till läkare?! 

Så nu ska jag då tydligen per telefon förklara mina hudproblem. Det blir för femte läkaren, och inte ens i person, face to face. Visst, jag sparar på så vis en resa till Åbo, men istället får jag sitta fyra timmar och dejourera vid min telefon eftersom tidsgaffeln för detta samtal sträcker sig på fyra timmar, mellan 12-16. Jag låtsas ju dessutom jobba om vardagarna. 

Må hända detta är en allmän procedur nuförtiden, och må hända att jag sedan får göra några utredningar i ett senare skede hos hudspecialist. Men nog känns det lite avigt ändå, om jag får vara riktigt ärlig. Nåja, sådana torsdagstankar denna gång. 

  

Uppdatering

Ja, det verkar som om det mest blir på veckosluten som jag uppdaterar bloggen, och framförallt hur det går för mig och lchf.

Veckan som gått var fylld av program. Främst var det vår spelning som var i fokus, och får igen en gång konstatera att det är så otroligt roligt att få spela med så duktiga människor. Man får alltid en kick efter en spelning, så även denna gång.

En kick fick jag också då jag ställde mig på vågen idag morgon. Fick glatt märka att ännu ett kilo hittat bort från min kropp under den senaste veckan. Känns så otroligt skönt! Så det är väl -6kg nu då sedan start 10.8. Känns bra.

Var också i veckan och fixade håret, äntligen! Nu blev det igen lite kortare och mörkare färg.Kände att jag var färdig med det röda håret för denna gång.

Igår kväll fick jag träffa mina finaste väninnor, både de som bor nära och långt borta. Det är alltid lika roligt att träffas.

Solrosor

Idag var sonen och jag på geocaching. Det har blivit vår familjs gemensamma hobby, men mest ivrig på det är nog sonen. Han cyklade och jag gick i det strålande vackra semptembervädret och gjorde lite citycaching. 2 av 3 cachar hittade vi, så vi är rätt nöjda. Den tredje som vi inte hittade denna gång heller, har vi letat efter 3 eller 4 gånger förut. Så jättestora förhoppningar hade vi inte för den gömman denna gång heller. Vi avslutade letandet med att på sonens begäran gå till solrosängen och plocka solrosor. Visst är de fina blommor!

Veckoslutet för övrigt har gått i musikens tecken. Sambon och jag har bandat in min nyaste låt, och försökt fila på den. Är rätt nöjd med den, faktiskt. Har på gång en annan låt också, men den har jag inte kommit så långt med ännu. Hoppas på att hitta tid för att färdigställa den också.

Nu ska jag försöka få barnen i ordning för sängen, hoppas ni alla har haft ett riktigt trevligt veckoslut! Tyvärr går de alltid lika fort.

Hur går det för mig?

Nu är jag på min tredje vecka av LCHF, och tänkte göra en liten mellanrapport hur det har gått för mig. 

Har jag hållit mig till kosten?

Ja. Jag har hållit mig till kosten, och är faktiskt ganska förvånad hur lätt det gått. Trodde först att jag kommer att få det svårt på jobbet, då det där kan finnas sådant som frestar. Men det har inte varit ett dugg svårt. Ifall maten varit sådan som inte passar mig, t.ex. någon pastarätt, har jag haft mat med hemifrån. Efterrätter är lätta att skippa, så de medför inga problem heller. 

  
Detta var min frukost idag; äggröra med créme fraiche, citronpeppar, salt samt några miniplommontomater. Kaffe på det och ett stort glas vatten. 

Har min allergi blivit bättre?

Vad gäller min allergi kan jag säga att mina händer är bättre, om än det kan uppträda utslag och sprickor nu som då. Får nog oberoende smörja in händerna flera ggr om dagen ännu, så helt bra är det inte, men bättre. Mycket har förstås med hur mycket vatten jag utsätter mina händer för.

 Det som lite gör mig ledesn är mina utslag jag har på andra delar av kroppen. Förhoppningsvis får jag dem också i sjack ännu. 

Har jag gått ned i vikt?

Nu har jag svårt att avgöra i kilon vad som hänt med min kropp under dessa veckor. Orsaken är att jag inte från början ägt en våg. Eller rättare sagt var vår våg sönder, så ingen startvikt har därför dokumenterats. Men, vad jag kan avgöra är hur mina kläder sitter på mig för tillfället. Mina byxor är plötsligt inte trånga längre, utan snarare på lösare sidan. Testade på skoj en skjorta med knappar jag inte på sistone kunnat använda då den varit så spänd – hör och häpna, den var passlig nu! Känner också att min mage blivit mindre, främst i midjan och partiet under bröstet. Jag har börjat få former igen, jag är inte en enda degklump längre. 

Så något har ju hänt, helt tydligt. Och det ger mig extra energi och motivation!

Vad göra vid sötsug?

Jag gillar att jag inte konstant är hungrig, utan håller mig mätt mellan de olika måltiderna. Inget specifikt sötsug har jag heller haft. Om ett sötsug mot förmodan kommer, har jag ett vapen i bakfickan – ostskiva med smör och t.ex. gurka. Dvs Pålägg Utan Macka. Det stillar suget garanterat. 

Förövrigt är jag mer energisk, sover bättre och mår bättre överlag. Känner mig inte lika plufsig och svullen, och trött som tidigare. Övervikt har jag ju en massa ännu, but I’m working on it. 

Läser också ganska mycket om LCHF, tips och diskussionstrådar. Det får mig att orka hålla motivationen uppe. 

Dessutom skaffade jag mig igår en ny våg, så nu kan jag följa med vikten bättre. Höll visserligen på att dö då jag såg resultatet på vågen, men det är en annan historia…

LCHF

Som ni kanske minns så skrev jag tidigare om mina allergier och att jag tänkte prova på att lämna vetemjölet bort från kosten, bara för att kolla om det har någon inverkan på min hälsa. Inlägget hittar ni här

Ganska snabbt efter det beslutet, bestämde jag mig att ännu gå ett steg längre, och börja med LCHF-kost. 

Har för 2-3år sedan provat smått på det, men gjorde det inte helhjärtat då, vilket förstås inte var så smart då det väl begav sig. Men av någon anledning har jag fått en ny puff i rätt riktning och känner mig mer taggad än förr. 

Jag visste att om jag ska genomföra detta så behöver jag nån form av stöd. Förutom familj, vänner och arbetskompisar (som förresten stöttat mig super!) så bestämde jag mig för att bli medlem hos Kostdoktorn.se. Har hittills beställt på nyhetsbrev därifrån i säkert tre år, så steget var inte så stort. Som bäst är jag medlem på prov i 30 dagar, därefter får jag bestämma mig om jag vill fortsätta och börja betala medlemsavgift eller inte. 

Hittills har jag haft mycket nytta, så tror det lutar mot att fortsätta. 

  
Vad jag vill med denna diet, eller kanske rättare sagt livsstil är att jag skulle bli friskare, vad beträffar mina allergier, och förstås att få bort min övervikt. Jag är trött på att vara trött, på att känna att inga kläder går på, på att man vrider i sig en massa skit rent ut sagt. 

Jag hoppas att denna goda drive fortsätter i samma stil som nu. Har du erfarenhet av LCHF, eller varför inte några tips och råd på vägen – var inte blyg med att dela med dig! Tar med öppna armar emot. 

Och den som blir intresserad av LCHF – kika in på kostdoktorn.se! Även som ickemedlem kan man ta del av vissa tips och råd. 

Peppa mig gärna, det kan behövas. 😉
Och för den som undrar är detta INTE ett sponsorerat inlägg.